外反母趾対策や予防・改善サポーターの情報！

■外反母趾とは:

外反母趾の痛みと変形を治すポイント
外反母趾の痛みと変形を治すにはなんといっても、「中足関節の弱めの固定保持」が原則です。外反母趾の治療であれこれと迷うよりも、日常生活の中で立ち歩きをする時、中足関節を弱めに固定保持する事が先決で重要なのです。
（参考文献：ソルボカタログ　考案者　笠原巌先生　著書「自分で治す外反母趾」より）

■外反母趾 Q & A:

Q１．なぜ外反母趾や内反小趾になるの？
A１．外反母趾や内反小趾の原因は・・・
�@足底の刺激不足のため、足底筋の力不足や衰えによる中足靱帯の緩み。
�A足指の力を必要としない歩き方をする指上げ歩き。
�B遺伝的な要素
�C弱っている足指が先細の靴に合わされてしまうため。
�D親指が長すぎる。

Q２．外反母趾や内反小趾になってしまったらどうなるの？
A２．外反母趾や内反小趾は、足の痛みや変形とともにこんな症状が現れます。
●ふとももやふくらはぎが急に太くなった。
●O脚である。
●ヒップをはじめとしたボディラインがくずれてきた。
●足がむくみやすい。
●猫背で姿勢が悪い。
●腰痛や肩こりヒザ痛がある。